喝咖啡會利尿，使人脫水，所以喝下一杯咖啡的同時，必須補充兩杯水的份量，才不至於造成身體水分的流失。但是，有誰喝一杯咖啡會補喝兩杯水呢？大多數人以為喝咖啡也是在補充水分，殊不知咖啡喝越多，身體的水分流失得越多。
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- Nov 24 Mon 2008 22:49
咖啡擷取自『吃錯了，當然會生病！』一書
- Nov 23 Sun 2008 09:46
「NEWSTART新起點」自然療法轉自uho健康網
過正確的飲食與充分的運動，你也許已經瘦了下來，但這樣還不夠，因為你還不知道有一個永不復胖、常保健康的秘方，那就是「NEWSTART新起點」自然療法。它包含以下八大健康原則──Nutrition（營養）、Exercise（運動）、Water（水）、Sunlight（陽光）、Temperance（節制）、Air（空氣）、Rest（休息）、Trust（心靈依靠）。
- Nov 23 Sun 2008 09:40
如何運動 轉貼自由時報
要怎麼運動才有助身體健康？
- Nov 23 Sun 2008 09:38
多蔬果 1個月降血脂 轉貼中國時報
血脂高一定要吃藥控制嗎？專家指出，清淡飲食大約可降低一成五的膽固醇數值，一般人若能嚴格控制飲食，少吃高膽固醇高油脂的食物，多攝取蔬果，一個月即可達到降低血脂的效果，若是高危險群飲食控制的效果相當有限。
- Nov 08 Sat 2008 10:00
塑膠隨身杯(聯合新聞網11月8日)
許多人自備塑膠隨身杯，但消基會秘書長、師大化學系教授吳家誠提醒民眾，
塑膠隨身杯常使用的ＰＣ（聚碳酸酯）材質原料為雙酚Ａ，這種物質會影響腦部發育，
- Nov 05 Wed 2008 23:26
開心與憂鬱的食物(轉貼)
吃了會憂鬱的食物
- Nov 02 Sun 2008 10:37
精油使用方式(轉貼)
精油的聞法
試聞精油時，應該離開精油瓶口15公分左右，使用手在精油瓶口揮動，讓精油從瓶口少量的飄到鼻子中。這才是正確的精油聞法。有很多人拿到精油就直接往鼻子靠，結果聞到的是超濃的精油香味，故有些人甚至會認為精油很臭，這是需要注意的地方。此外，聞一種精油後，應該間隔至少5分鐘以上才可聞另一種精油，不然味道上會有很大的差異。
- Oct 20 Mon 2008 19:30
新陳代謝決定你下半生
新陳代謝在人體扮演什麼角色？
新陳代謝(基礎代謝)就是身體將營養轉化成身體中的組織以及能量的過程
